Manfaat Air Wudhu Sebelum Tidur

Mungkin terdengar biasa, namun Rasulullah senantiasa berwudhu sebelum tidur. Selain bermanfaat untuk ibadah Berwudhu juga mempunyai manfaat besar terhadap kesehatan tubuh kita.

Sebuah studi baru menjelaskan bahwa bilasan ke mulut dengan air dapat melindungi mulut dari penyakit gusi dan peradangan gigi berlubang, memperkuat otot otot mulut,wajah dan melindungi dari infeksi.Bahkan orang orang yang menjaga wudhunya dengan baik, akan mampu melindungi wajahnya agar tetap tampak segar dan penuh vitalitas dan melindunginya dari kuman dan debu.

Menurut penelitian bahwa jumlah kuman pada orang yang berwudhu lebih sedikit dibanding orang yang tidak berwudhu,Lalu bagaimana jika berwudhu dilakukan malam hari sebelum tidu? Para pakar kesehatan selalu menyarakan untuk mencuci tangan,kaki ,mulut, muka sebelum tidur.Bahkan sejumlah pakar kecantikan memproduksi alat agardapat menjaga kesehatan wajah.

Disamping itu tentunya ajnuran wudhu juga mempunyai nilai ibadahyang Tinggi , sebab ketika itu seseorang berada dalam keadaan suci,jika dalam keadaan suci berarti ia dekat dengan Allah.

Manfaat Tanaman Buah Kersen

     Tanaman kersen dapat ditemukan di mana saja. pohon-pohon kersen banyak ditemukan di pinggir jalan-jalan, di samping rumah Anda, di sawah, dan lain sebagainya. Kersen mudah tumbuh di mana saja. Tak heran jika kita sangat mudah menemukannya. Satu pohon kersen biasanya ditumbuhi buah kersen yang banyak. Meskipun setiap hari buah kersen yang sudah matang terus dipetik, buah tak akan habis karena memang pertumbuhan buah kersen muda yang cepat sehingga buah kersen cepat masaknya.

          Mengkonsumsi buah kersen atau meminum rebusan daun buah kersen dapat berkhasiat dalam membunuh microba yang berbahaya serta dapat digunakan sebagai antiseptic untuk membunuh bakteri berbahaya seperti C. Diptheriea, S. Aureus, P, Vulgaris, S. Epidemidis dan K..

                Buah kersen juga sangat berkhasiat dalam mencegah peradangan serta dapat membantu dalam menurunkan demam, hal ini di karenakan buah kersen dapat berfungsi sebagai antiinflamasi. Selain itu, buah kersen juga dapat berfungsi sebagai anti tumor yang sangat efektif dalam menghambat pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh.

                Mengkonsumsi buah kersen secara rutin setiap hari dapat bermanfaat dalam mengobati asam urat, karena kandungan buah kersen dapat menormalkan asam urat di dalam tubuh sehingga asam urat kembali nomal. Dengan mengkonsumsi buah kersen atau meminum air rebusan daun kersen secara rutin setiap hari, dipercaya dapat mengobati penyakit diabetes.

                Menurunkan tekanan darah tinggi dapat dilakukan dengan cara mengkonsumsi buah kersen secara rutin setiap hari sampai tekanan darah kembali normal, karena buah kersen mengandung kalium yang dapat membantu menstabilkan tekanan darah tinggi. Selain itu, dengan kembali normalnya tekanan darah maka dapat menurunkan resiko terkena stroke akibat tekanan darah yang terlalu tinggi.

Manfaat Kelapa Muda

  Air kelapa berkhasiat sebagai diuretik, yaitu untuk memperlancar pengeluaran air seni. Air kelapa muda dicampur dengan sedikit sari jeruk sitrun bermanfaat untuk mengatasi dehidrasi, juga untuk memerangi gangguan cacing dalam perut anak-anak kecil.

   Jika air kelapa muda yang dicampur dengan susu amat baik untuk makanan anak. Campuran air kelapa muda tersebut mempunyai khasiat untuk mencegah penggumpalan susu dalam perut, muntah, sembelit, dan sakit pencernaan.

  Air kelapa juga mempunyai bermacam-macam khasiat sebagai obat. Di antaranya, minum air kelapa muda juga dapat membantu mengatasi pengaruh racun obat sulfa dan antibiotika lain, sehingga menjadikan obat-obat itu lebih cepat diserap darah.

   Mencuci muka dengan air kelapa secara kontinu tiap hari dapat menyembuhkan atau melenyapkan jerawat, noda-noda hitam, kerutan pada wajah yang datang lebih dini, kulit mengering, dan wajah menjadi tampak berseri.

   Campurlah air kelapa dengan sedikit madu. Ramuan ini merupakan tonikum yang murah tetapi berkhasiat. Ramuan ini merangsang pusat-pusat seksual tubuh dan meniadakan akibat buruk gairah seksual berlebih.

  Jika air kelapa muda dicampur dengan sejumput bubuk kunyit dan air kapur sirih dalam ukuran sama merupakan obat luka bakar dan meniadakan rasa panas pada telapak kaki dan tangan.

4 Manfaat Puasa bagi Kesehatan

Terlepas puasa sebagai perintah wajib yang harus dilaksanakan seluruh umat muslim, ternyata telah diketahui juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Puasa adalah sesuatu yang baik, akan tetapi dengan catatan jika dilaksanakan dengan aturan yang benar. Selain membersihkan hati dan fikiran, puasa juga bermanfaat membersihkan tubuh kita dari racun-racun yang terakumulasi dalam tubuh. Selain itu, puasa juga akan mengurangi kelebihan lemak dalam tubuh kita, mengurangi kadar gula darah, mempromosikan kebiasaan makan yang sehat, meningkatkan kekebalan tubuh, dan masih banyak lagi.

1.     Membantu menjaga Berat Badan

Puasa bisa membantu menurunkan berat badan dengan lebih cepat, karena akan mengurangi timbunan lemak dala tubuh. Selain itu, puasa juga bisa dijadikan strategi untuk mengatur pola diet yang sehat.

2.     Mengurangi Kadar Gula Darah

Selama berpuasa tubuh kita meningkatkan pemecahan glukosa, yang dilakukan agar tubuh bisa memperoleh energi. Hal ini mengurangi produksi insulin oleh pankreas, dan glukagon diproduksi untuk memfasilitasi pemecahan glukosa. Dengan demikian, puasa dapat menurunkan kadar gula darah.

3.      Meningkatkan pembakaran lemak

Respon pertama oleh tubuh terhadap puasa adalah memecah glukosa. Ketika persediaan glukosa sudah habis, maka ketosis dimulai yaitu memecah lemak untuk melepas energi. Lemak yang disimpan dalam ginjal dan otot juga akan di pecah untuk menghasilkan energi.

4.      Detoksifikasi

Dengan tidak makan atau minim selama kurang lebih 14 jam setiap harinya dalam satu  bulan, maka tubuh akan melakukan detoksifikasi sistem pencernaan selama sebulan.ketika cadanga lemak di dalam tubuh di pecah menjadi energi, maka hal ini juga dapat membantu mengurangi racun berbahaya yang mungkin ada dalam timbunan lemak tersebut.

Menjaga Kesehatan Kulit Selama Berpuasa

Tak terasa, bulan Ramadhan telah tiba. Puasa selama satu bulan bukan berarti boleh membiarkan kulit menjadi kering karena kurang memerhatikan pasokan nutrisi. Saat sahur dan buka puasa, banyak diantara kita yang sering tidak memperhatikam makanan yang dikonsumsi, yang penting kenyang. Padahal pemilihan makanan yang tepat akan membuat kulit tetap terjaga. Jangan sampai kulit menderita selama kita  menjalankan ibadah puasa.
Minum 8 gelas sehari
Saat berpuasa, tubuh kehilangan  cairan. Dampak dari kurangnya cairan selama siang hari akan berpengaruh pada kulit. Karena itu, usahakan agar meminum air mineral dalam asupan yang mencukupi pada saat sahur dan berbuka puasa. Selain tubuh lebih segar, kulit tetap kenyal dan tidak kering.
Memakan buah dan sayur
Brokoli, wortel dan bayam dapaat ditemukan dengan mudah dan memiliki khasiat yang luar biasa bagi kulit. Vitamin A yang terdapat pada tiga sayur tersebut dapat membantu kulit dalam hal regenerasi. Brokoli panggang saat sahur, jus wortel sebagai minuman berbuka dan sayur bayam bening adalah menu yang disarankan.
Istirahat yang cukup
Agar kulit tidak kusam sebaiknya kita harus  tidur yang cukup agar dapat membantu memaksimalkan regenerasi sel-sel didalam tubuh termasuk juga sel kulit.
Olahraga
Olahraga ringan juga dapat memberikan efek positif bagi kulit. Kulit akan menjadi lebih segar dan sirkulasi darah menjadi lebih lancar sehinga nutrisi yang dibutuhkan untuk kulit tersalurkan dengan baik.